清代老年養生專著《老老恆言》:卷四·牀 全文
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《老老恆言》作者曹廷棟,爲清朝秀才,共五卷,是老年養生的專著,周作人對其評價甚高,稱是可以作爲六十壽禮的好書。其最佳刻本爲清乾隆三十八年曹廷棟的自刻本。那麼下面本站小編就爲大家帶來關於卷四·牀的詳細介紹,一起來看看吧!
《記·內則》雲:“安其寢處。”安之法,牀爲要。服虔《通俗文》曰:“八尺曰牀。”故牀必寬大,則盛夏熱氣不逼。上蓋頂板,以隔塵灰,後與兩旁,勿作虛欄;鑲板高尺許,可遮護汗體;四腳下週圍,板密鑲之,旁開小門,隆冬置爐於中,令有微暖;或以物填塞,即冷氣勿透。板須可裝可卸,夏則卸去。牀邊上作抽屜一二,便於置物備用。
安牀着壁,須杉木板隔之。杉質鬆,能斂溼氣,若加油漆,溼氣反凝於外。頭臥處近壁,亦須板隔,否則壁土溼蒸,驗之有黴氣,人必受於不覺。《竹窗瑣語》曰:“黃梅時,以幹櫟炭置牀下,堪收溼,晴燥即撤去,臥久令人病 。”牀低則臥起俱便,陸放翁詩,所謂“綠藤水紋穿矮牀”也。如磚地安牀,恐有地風暗吹,及溼氣上透,須辦牀墊。稱牀大小,高五六寸,其前寬二尺許,以爲就寢佇足之所,今俗有所謂“踏牀”者。牀前另置矮凳,既有牀墊,踏牀可省。暖牀之制,上有頂,下有墊,後及兩旁,俱實板作門;三面鑲密,紙糊其縫,設帳於內,更置幔遮於帳前,可謂深暖至矣。入夏則門亦可卸,不礙其爲涼爽也。今俗所謂暖牀,但作虛欄繞之,於暖之義奚取?
《說文》曰:“簟,竹蓆也。”昌黎詩云:“卷送八尺含風漪”是也。今以木鑲方匡,或棕穿,或藤穿,通謂之簟。竊意溫涼異候,牀不得屢易,簟則不妨更換。夏宜棕穿者,取其疏;冬宜藤穿者,取其密。陝西有以牛皮繃若鼓,作冬月臥簟,尤能隔絕冷氣。
盛夏暫移牀於室中央,四面空虛,即散煩熱,樓作臥室者更妥。窗牖不可少開,便微風得入臥所。凡室有裏外間者,則開戶以通煩悶之氣,戶之外,又不嫌窗牖洞達矣。
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