掌握五大奇招 讓你學會古希臘的潘克拉辛格鬥術!
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古希臘,一個從腥風血雨中走來的文明古國。這裏經歷過歷史上最宏大的幾次戰爭,曾有五百多年都被交替的戰火籠罩。波斯人、羅馬人、土耳其人、歌德人還有汪達爾人都曾企圖征服這片土地。就是在這種殘酷的條件下,英勇善戰的希臘人爲了生存,創造出了一種高效而又野蠻的格鬥技術——潘克拉辛格鬥術。
這種用於古希臘戰爭中的格鬥術已經消失了近兩千年了,然而近些年,一些武術大師又在重新復興這項殘忍的古代武術。潘克拉辛格鬥術到底有着怎樣的魅力,讓人們又一次開始研究和學習了呢?新視界紀錄片《古希臘格鬥術:潘克拉辛》, 將帶你體驗格鬥的樂趣!
第一招:強力“攔膝摔”
和現代格鬥術一樣,大多數潘克拉辛比賽都以一方倒地結束。攔膝摔則是把對手摔倒在地的最有效一招。這個動作需要在找準恰當的時機後,蹲下身子來突破對方的防守。抓住對手的小腿以及腳踝處,利用臀部和大腿的力量直接將其舉到半空中,隨後便可將對手重重的摔在地上。當然,把對手舉得越高,摔倒地上的速度也就越大,再加上自身重力產生的加速度,對手在摔到地上時,會造成很大的傷害。
第二招:扭打奇招“過肩摔”
在雙方的格鬥過程中,兩人大部分時間沒有機會出招,而是扭打在一起的。所以在扭打的時候最有效的制敵動作就是過肩摔。過肩摔從扭打開始,在有利條件下伸出手去勾住對方的小臂,轉身的同時扭動他的手臂及背部,並向前拉,直到使之失去平衡。這時,便可用臀部頂住他的下體,用自己的後背作爲支點,身體前傾,用力拽他的胳膊,把他摔過肩膀,將其摔倒在地。
第三招:痛苦“肩臂鎖”
肩臂鎖是一個地面動作,靈感來自於斯巴達戰士的繳械動作,它是極具殺傷力的關節襲擊動作。使用肩臂鎖時,要先把對手摔倒在地上,在他倒下後,用大腿夾緊他的頭,然後把他的胳膊扭到背後,鎖住其肩關節,讓他任憑你的擺佈。這個動作是利用對手的胳膊,像槓桿一樣在他的身上產生作用。他的肩膀扭轉得越厲害,疼痛也就越劇烈。當關節扭動的範圍超出了正常的動作範圍,軟組織、肌肉和骨頭都可能因壓力造成嚴重的損傷。
第四招:令人生畏的“鎖腿術”
這個動作是在對手摔倒後使用的,能夠很快的制服對手。在破除對手的防衛後,將其腳踝拉向自己的身體,用手臂鎖在他的腳踝跟腱下邊,那裏是最柔軟脆弱的部位。然後,將身體向後倒,並用自己的雙腿夾住對手被抓住的那條腿。這樣,只要臀部稍微擡一下,肩膀往後一縮,對手的肌腱就會從根部撕裂。
第五招:殘酷的訓練
要想成爲一名真正的潘格拉辛格鬥手,光學會幾招基本動作是遠遠不夠的,強壯有力的身體纔是關鍵。在兩千多年前的古希臘,戰士們的訓練是非常嚴苛的。他們爲了鍛鍊肩部和背部的肌肉,要擡着68公斤重的木板在山上奔跑;他們要互相支撐住對方的體重,來完成俯臥撐;爲了完善體能,強壯拳頭,他們用13斤的石頭作爲鐵餅用力投擲,徒手舉起180斤重的水罐,並用小腿和手肘擊打纏繞着線的木樁……只有經過這樣的訓練,才能真正開始運用潘格拉辛格鬥術。
如果你對潘格拉辛感興趣,不妨到新浪的歷史新視界頻道播出的紀錄片《古希臘格鬥術:潘克拉辛》中,瞭解其中更多的奧祕吧!
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