科學揭祕:人們夢遊究竟是怎麼回事?
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我們在影視劇中經常可以看到夢遊症的患者,電視劇《國家寶藏之覲天寶匣》中二當家有夢遊症殺人的場景,看到這一場景頓時覺得頗為嚇人。那麼夢遊是如何引起的?
我國的古代文人多有描述夢中神遊的詩篇文章,風流奇異,浪漫瑰麗。殊不知,當夢中開始遊的不只是靈,還有體時,就不那麼浪漫了。
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夢遊夢遊,自然與睡眠有關。而事實上,夢遊也是一種睡眠障礙,表現為患者在睡眠過程中醒來,並四處走動,但意識並不清醒。
為了解開夢遊的奧祕,科學家在不斷的研究中發現:夢遊往往發生在人從深度睡眠到淺度睡眠或清醒狀態的過渡階段。夢遊者大多不能對外界刺激做出反應,有時夢遊的人還會講出一些完全讓人摸不着頭腦的話來,甦醒後也往往不記得夢遊經歷。
據統計,夢遊在兒童中更常見,尤其是4~8歲年齡段的兒童。成年人中夢遊要少見一些。
夢遊發作時,夢遊者大多隻會在卧室內漫步,有些會在卧室內來回跑,有些甚至會離開房間探索外面的世界。
夢遊者在夢遊時多目光呆滯無神,對呼喊、詢問等無應答或應答遲緩。如果在夢遊期間沒有被叫醒,結束夢遊會再次入睡,甦醒後往往對夢遊經歷毫無記憶。
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年齡較大的兒童,在夢遊快結束時更容易甦醒。
有很多的因素可能會導致夢遊的發生。
有研究發現,夢遊有遺傳性。如果你的父母、兄弟姐妹患有夢遊病的話,你發生夢遊的機率要比普通人高10倍。
除了遺傳因素,夢遊的發生還與睡眠有關:睡眠不足、睡眠不規律、心理壓力大、經常醉酒。另外,服用某些鎮靜催眠藥、神經鬆弛劑(用於精神病治療)、神經興奮劑或抗組胺藥物(用於抗過敏)等。
此外,某些疾病也可能與夢遊的發生有關,例如:心律失常、發燒、胃食管反流、哮喘發作、癲癇發作、阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合徵、某些精神疾病等。這些疾病引起的夢遊,控制原發病非常重要。
夢遊中的人由於對外界刺激沒有反應,很容易被房間內的物品絆倒、碰到桌角、或者滑到而受傷;如果在夢遊中離開家門,更容易發生車禍等意外。
所以,當發現家人在夢遊,你應該:慢慢的引導他往牀上走,使他重新入睡;如果遇到反抗,可以跟在他後面,避免他發生危險;也可以通過發生聲音把他叫醒,不要搖晃、或者拍打夢遊者。
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絕大部分健康人發生的夢遊與睡眠不足、睡眠質量差有關。兒童期發生的夢遊,多數到了青春期會消失。如果問題嚴重,可以在精神科醫生的指導下,服用合適的藥物。在有些病例中,抗抑鬱藥、鎮定催眠藥可以取得很好的療效。
當你發現自己的家人有夢遊行為時,提高睡眠質量是最重要的措施:建立規律的睡眠習慣,每天儘量在同樣的時間睡覺和起牀;睡前避免飲酒;睡前避免過度興奮以及劇烈活動;除了這些,還要注意排除家中的安全隱患:不要再卧室中放置過多的雜物、電線等,睡前關閉卧室的門窗,夜間將家門用鑰匙反鎖,防止夢遊者探索外太空。
由此可見,夢遊並不可拍,不管是家人有夢遊的行為,還是自己有夢遊的行為,我們都應該提前做好相應的措施,以保護人身安全。
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