詩人陸游重視養生一生逆境重重也能活到85歲
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陸游,號放翁,是南宋時著名的愛國詩人,他的一生經歷顛簸坎坷,在重重逆境中能活到85歲高齡,他是我國古代詩壇上少見的壽星之一。甚至在其晚年時,還能耳聰目明。究其原因,主要是他做到樂觀豁達,善於養生。陸游很重視和堅持練氣功。
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陸游的不少詩句都寫下練功的方法,甚至是他練功場景的真實寫照,堅持不懈地鍛鍊,才使他夜能觀物,白髮脱後現黑髮。陸游在堅持練功的同時,還很注意保健養生,主要有以下幾方面:陸游善於控制情商,儘量保持心情平和。他認為粗言躁語、吵吵鬧鬧雖然能及時有快感,但稍稍忍讓一下,就更能講明道理。
他深諳“氣大傷身”的道理,堅持心平氣和之態,經常以身作則。陸游面對逆境和難題,做到樂觀豁達。在人生的道路上,不如意時有八九,無論是榮辱、窮富,甚至受到誹謗、詆譭都不放在心裏,常常以笑來面對。陸游在起居飲食上也有一套。
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他認為,身體健壯也不能大意,堅持練氣功之外,還要飲食合理。吃飯要以清淡為主,多吃蔬菜。飯後不要長期坐着,要按摩腹部或散步來幫助消化。在時間運用上,他認為讀書不要經常熬夜,中午要休息一下。此外,他每天堅持梳頭,用熱水洗腳,使睡眠質量更好。
陸游看透世事,不患得患失,凡事想得開,不怨天尤人,不悲觀失望,豁達與大度。陸游年輕時熱血沸騰,二十歲那年寫下了氣壯山河的詩篇:“上馬擊狂胡,下馬草軍書。”陸游三十歲參加禮部考試,名居第一,由於政見不同而遭投降派秦檜打擊,被革除了名字。
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雖然壯志未酬,但陸游毫不消沉,他苦讀兵書,孜孜不倦地習武……鄉居的日子艱難惡劣,可是陸游笑傲蒼天,沉吟道:“昨夜風掀屋,今朝雨淋牆。雖知柴米貴,不廢野歌長。”狂風掀翻了屋頂的瓦片,雨水淋濕了整個牆壁,加之要為柴米油鹽奔忙,但它阻擋不了陸游的詩興,於是放開喉嚨繼續朗誦……
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