古人還常説:“人睡三覺,命比紙薄” 這裏的“三覺”指的、是哪三覺
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今天小編給大家準備了:古代人睡三覺的文章,感興趣的小夥伴們快來看看吧!
我們常常可以聽到這麼一句話:“不聽老人言,吃虧在眼前”。那麼這句話到底有沒有科學依據呢?其實多多少少還是有點的,因為畢竟老人經歷得多,看得多,所以總結的經驗就比較多。但是也不是全都可以相信的,因為老人處的社會環境跟我們現在不一樣,有些事有些做法就不一樣,所以這就要看我們怎麼取捨?
中國文化博大精深,這樣的俗語有許許多多。古人還常説:“人睡三覺,命比紙薄”。可能你會覺得疑惑:怎麼睡覺還命薄?睡覺不應該是健康的嗎?這裏的“三覺”又是哪三覺呢?
其實這裏所説的“三覺”是指:懶覺、午飯覺、早晚顛倒覺。這樣一解釋,你應該就恍然大悟了。這其中的道理,多多少少還是知道點的,那我來講講為什麼把?
懶覺,就是指人貪睡,不愛起牀。多指早晨晩起。現在的很多年輕人都是睡到中午起來,一起吃早午飯,覺得還能省一頓。在古人看來,“一年之計在於春,一日之計在於晨”。他們認為應該早起,然後吃早餐,一天才會有好精神。早餐不吃容易,影響腸胃的健康,而且,睡太久對人的精神狀態也不會,會有一種越睡越累的感覺。所以,常睡懶覺,自然是影響身體健康的。
午飯覺,就是指剛吃完午飯就睡午覺。午覺其實來説很好也很重要。睡一個午覺,可以放鬆一下一早上的緊張工作狀態,調整下自己,使得我們有更好的精神面貌,來面對下午的工作。但是不提倡一吃完飯,就馬上睡覺,應該飯後半小時再睡覺。這半小時可以散步或者其他簡單的運動,讓自己的胃有充足的時間來消化午飯。如果是吃完就睡,不但容易發胖,對腸胃也有影響,進而影響整個人的新陳代謝。
早晚顛倒覺,自然就是晚上工作,白天睡覺了。我們都知道,每個人都是有生物鐘的,在古人看來:“日出而作,日落而息”。但是,現在有很多人因為工作的原因會睡早晚顛倒覺,比如説醫生、護士、保安、司機等等。他們因為工作的特殊性質,不得不熬夜,但是過後一定要補覺,調整好自己的生物鐘,不然會影響身體素質。
晚上睡覺,是順應身體的自然規律,有利於身體健康,睡眠質量也比較好;而白天睡覺,周圍環境不一定是安靜的,有可能嘈雜,而且白天還需要起來吃飯,有很多的影響因素,一開始肯定睡得不好。所以不得不睡早晚顛倒覺的人,應調整好自己的睡眠習慣,讓自己也可以擁有一個健康的身體。
由上述可知,古人的這八個字還是很有道理的。對於中國文化的俗語,我們應該取其精華,合理分析,作出正確的判斷。
參考資料:《中國古代文化概覽》
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