民間諺語春捂秋凍是什麼意思?春捂秋凍的做法是什麼?
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民間有諺語“春捂秋凍、不生雜病”意思是春天暖和的時候不要著急脫下冬衣,秋天變涼的時候也不要著急添衣服,這樣會減少生病的機率。今天小編就為大家詳細解讀一下~
這是一個俗語,但也有它的道理,人是恆溫動物,體溫會保持在37℃左右,體溫太高或太低,人的身體機能都會受到傷害。
“春捂”是說在春季的時候要在將棉衣多穿一段時間,這個時候氣溫剛轉暖,但是晝夜溫差還是較大的。人們在寒冷的冬季連續穿了幾個月的棉衣,對於熱度的調節已經適應了冬季的環境,和身上的衣服厚度。
這個時候要是太快脫掉後的衣服,會打破已經形成的平衡。一旦身體無法調節冷熱溫差,病菌就可能趁虛而入,引發感冒發燒。俗話裡也說“春天孩兒臉,一天變三變”,就是說春季的氣候變化嚴重,一天可以變三個溫度。
“秋凍”就是說在秋季溫度降低的時候,不要早早的增加衣服。秋季降溫,但是溫度還在人體接受的範圍內,這樣清涼的刺激,可以鍛鍊人的耐寒能力。經過這種鍛鍊,人就漸漸適應了溫度降低的過程。
人的身體為了適應,會加快新陳代謝,更快的產熱,提高對低溫的適應力。這樣在寒流到來的時候,有了抗寒的鍛鍊,人體就會對寒冷的天氣適應力更強,不會輕易就感冒發燒。
但是進行春捂秋凍要有一個度,不能完全忽視氣溫的變化。人類的體溫要保持在37攝氏度是正常的,除了人體自身會進行進行調節,衣服也是一個非常重要的輔助工具。穿的太多或穿得過於單薄,就越過了“春捂秋凍”的做法。
除此之外,加強體育鍛煉,提高身體素質,多多外出郊遊,呼吸新鮮空氣,保持樂觀心態,飲食合理也是保持健康的好辦法。
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