煮綠豆豆漿時要注意什麼?煮沸之後還要再堅持五分鐘左右
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綠豆是豆科植物綠豆的種子,別名青小豆(因其顏色青綠而得名)、菉豆、植豆等,在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。下面小編就為大家帶來關於綠豆豆漿的詳細介紹,一起來看看吧!
注意不要喝沒煮熟的綠豆豆漿,煮沸之後還要再堅持五分鐘左右,不然會導致噁心嘔吐等等症狀,另外在綠豆豆漿裡面也不能加紅糖,這樣會破壞綠豆豆漿裡的一些營養物質,還有就是不能夠空腹喝,容易刺激到腸胃,從而會導致自己出現腹瀉以及嘔吐的情況。
一、綠豆豆漿的營養
綠豆豆漿具有清熱解毒的功效,尤其是在夏天的時候,更是一個解暑的佳品,尤其針對一些高溫環境,人比較容易出汗,水分流失也是很大的,這時候會出現鉀元素的缺失,那麼喝綠豆豆漿能夠解暑,還能夠利尿,補充身體所缺失的水分以及一些營養物質。綠豆豆漿中含有的原料綠豆是一種好東西,它有很多不同功效。綠豆可以祛痘嗎,正確食用綠豆是可以有祛痘功效的。
綠豆豆漿還有抗菌抑菌的一些功效,並且還能夠提高自身的免疫力,尤其是患有蕁麻疹的人群免疫力低下並經常出現過敏的情況,這時喝一杯綠豆豆漿能夠緩解症狀,還能夠輔助治療自己的疾病,不僅僅能保護面板,還能抑制過敏元素的蠢蠢欲動。
另外,綠豆豆漿還具有降血脂作用,對於一些患有心腦血管疾病的老年人,血脂都會有升高的情況,適當的喝一杯綠豆豆漿能夠降低血脂,並且預防冠心病以及其他的心臟類疾病,同時還能夠保護腎臟,充分減少體內蛋白質出現的分解不足,非常的有效果。
二、製作綠豆豆漿的注意事項
在製作綠豆豆漿的時候一定要將綠豆提前浸泡,並且要在四個小時以上,可以在綠豆豆漿裡面新增大米,所以大米應該淘洗乾淨,與綠豆放在一起,然後用豆漿機打碎,十幾分鍾綠豆豆漿就做好,這時候不要立即飲用,應該再放入鍋內煮沸五分鐘,這樣喝起來是最安全。
綠豆雖然營養價值非常高,但是在製作的時候切記不要與相剋的食物混合食用,例如綠豆不能和鯉魚一起吃,這樣容易導致渴病,並且還會出現其他臟器類的疾病,所以在製作豆漿之前一定要諮詢醫生或者是諮詢營養師。
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